אחת הבעיות הגדולות ביותר שלנו, היא כיצד לזכור חומר לימודים או דברים אחרים שאנחנו אמורים לזכור בעבודה או בחיים האישיים. אנחנו מתמודדים עם זה כבר מגיל צעיר. יש מי שיש לו זיכרון טוב וזוכר בקלות כל דבר, ויש מי שמתקשה לזכור דברים סטנדרטיים ונאבק עם בעיה זו בצורות שונות.
רבים נוטים לחשוב שמדובר בעניין מנטאלי או בעיה מהסוג המוכר, של קושי לבצע דבר מסוים בגלל אופי או בגלל חוסר הבנה. בדיוק כמו שאנחנו מתקשים להתמודד עם תרגילים במתמטיקה, כך אנחנו מתקשים גם לזכור דברים. אך זה לא מדויק. מאחר ויש דרכים כיצד לזכור, יש דרכים כיצד להתמודד עם בעיות זיכרון, קלות או קשות.
זה חשוב מאוד שנדע איך לזכור דברים, ולו בגלל הסיבה, שכך יהיה לנו הרבה יותר קל להתמודד במהלך השנים עם חומר לימודים, חומר בעבודה, יהיה לנו הרבה יותר קל לעשות את המוטל עלינו ולצמצם את רמת הקושי באופן דרמטי.
> קבלו מידע על שיפור הזיכרון
כיצד זוכרים דברים בצורה נכונה
ראשית, אנחנו יכולים להשתמש באמצעים וכלים שונים שיכולים להזכיר לנו, לייצר אסוציאציות שונות לדברים שאנחנו אמורים לזכור. החל משירים, סיפורים, תאריכים, אירועים בחיים או כל דבר אחר.
שנית, אנחנו צריכים לתרגל, לשנן את הדברים שוב ושוב. רצוי לעשות את זה בצורה מעניינת וייחודית, על מנת שיהיה לנו נוח ופשוט לעשות את זה.
שלישית, אנחנו צריכים לבצע את התהליך באופן כזה שיהיה לנו הרבה יותר מופשט, ככל שנפשט את התהליך יותר, כך יהיה לנו הרבה יותר פשוט לזכור את הפריטים השונים.
ארבע, אנחנו צריכים להיות סבלניים עם עצמנו מחד ומאידך אנחנו צריכים להבין את המשמעות של הדברים ולהשקיע בתהליך את הזמן הרלוונטי.