שיעורי פילאטיס ברחובות, מומלצים לכל אחד. לנשים, גברים ובני הגיל השלישי. אולם מה קורה כעת כאשר אנו נדרשים לא להתקבץ במקום אחד, הקורונה משתוללת ובכל זאת, אנו כה זקוקים לשיעורי פילאטיס? ניתן לבצע אותם גם בבית!
שחרור מתח ולחצים
אין ספק כי כולנו סובלים ממתח רב. קיים שינוי בשגרת חיינו היומיומיים, לעיתים אנו נמצאים בסגר או בידוד, ובהחלט מומלץ להרפות את הגוף, לשמור עליו חטוב וחזק יותר. דווקא בזמנים הללו לא כדאי לשכוח את הגוף ולהזניח אותו. שיעורי פילאטיס ברחובות ניתן גם לעשות בבית, או באמצעות זום, או באמצעות סרטון וידאו.
שיעורי פילאטיס ברחובות, מה ייחודי בהם?
שיעורי פילאטיס ברחובות מומלצים ביותר, גם מהבית. הם מבוססים הן על שיטות מערביות והן על שיטות מזרחיות, כך שההרמוניה הינה מושלמת. השיטות המזרחיות דוגלות בקשר חזק בין הגוף לנפש. אם הגוף איננו בריא, זה ישפיע על הנפש. כעת הנפש שלנו סובלת ממתחים רבים מה שמשפיע על הגוף.
פילאטיס מסייע לנו להגיע לשליטה
שיעורי פילאטיס ברחובות הינם ייחודיים. בזמן התרגול אנו עובדים על קשב וריכוז בכל הנוגע לגוף שלנו, מה שמאפשר שליטה טובה יותר. פילאטיס משפר גם את התנועה והוא משלב בין נשימה נכונה לתנועות הגוף. שיעורי פילאטיס ברחובות הינם ייחודיים, הם עובדים על דיוק, וכאן ניתנים לכם כל הכלים לשלוט על כל תנועות הגוף.
יכולות גופניות טובות יותר
שיעורי פילאטיס במתחם ספא רחובות, ילמדו אתכם לשכלל את כלל תנועות הגוף, קיים תיאום מושלם המתמקד בשני אספקטים: שרירי השלד ושרירים מניעים. תרגילים אלה גם תורמים רבות לאיכות תנועות הגוף והם יוצרים מודעות לגופינו.